Metode Mengurangi Gejala Insomnia Menjelang Tidur Malam

By | January 7, 2017

Secara umum orang mempunyai keluhan kesehatan dengan pola tidurnya. Seringkali pengidap khususnya insomnia selalu bangun kesiangan, tidak enak badan, lesu, lemas, tidak bergairah dan terlihat pucat. Faktor pemicu insomnia berkaitan dengan stress, konsumsi obat-obatan tertentu, tempat tidur yang kotor, kamar yang tidak sesuai, sedang sakit dan lainnya.

cara mengatasi insomnia pada pria dan wanita, cara menyembuhkan insomnia, tips mengatasi sulit tidur tanpa obat, cara mengatasi insomnia menurut islam, cara mengatasi insomnia, obat susah tidur yang dijual di apotik, cara mengatasi susah tidur menurut islam, akibat insomnia, obat insomnia di apotik

Kalangan wanita lebih mendominasi penyakit insomnia jika dibandingkan pria, terlebih jika wanita sudah menginjak fase menupause. Akan tetapi dalam hal ini, terdapat beberapa metode khusus yang dapat dilaksanakan untuk mengurangi gejala insomnia menjelang tidur malam.

Kebersihan tempat tidur.

Dari riset kesehatan dunia terdapat banyak keluhan pasien yang berkonsultasi pada dokter terkait masalah tidur. Para pasien membaik ketika memperoleh rekomendasi dari dokter agar tempat tidurnya menjadi nyaman dan bersih. Setelah itu, memang benar gejala insomnia lambat laun menurun seiring berjalannya waktu. Diusahakan untuk menjaga kebersihan alas tidur seperti bantal, sprei dengan cara di cuci dan di jemur. Selain itu, bersihkan semua debu di kamar tidur dengan mesin vacum cleaner.

Olahraga pagi secara teratur.

Melalui kegiatan berolahraga di pagi hari terutama saat terbit matahari sangatlah efisien. Dengan cara penyinaran matahari yang menghangatkan tubuh, otomatis jam biologis akan berubah normal termasuk hormon tidur seperti melatonin.

Camilan menjelang tidur

Tahukah anda bahwa ngemil memanglah suatu yang kurang sesuai untuk metode ini. Tetapi hanya dengan konsumsi camilan telah banyak orang yang memperoleh manfaatnya. Salah satu manfaatnya dapat merangsang serotonin di dalam otak, sehingga membuat tubuh menjadi rileks dan tenang.

Kebersihan Badan

Selain makan camilan, juga ada solusi lainnya untuk mengurangi gejala insomnia yaitu dengan mandi atau berendam air hangat. Cara ini sangatlah efektif dan terbukti menjadikan tubuh menjadi nyaman dan saraf-saraf tubuh tidak tegang. Oleh karena itu, bagi pasien yang sering insomnia khususnya pekerja lembur malam hari boleh mencoba cara tersebut.

Meditasi atau yoga

Metode olah nafas melaui meditasi dan yoga berpengaruh besar dalam menjadikan pola tidur yang baik. Dengan melalui meditas berbagai masalah psikis akan berkurang juga efektif menenangkan kejiwaan seseorang. Bagi pemeluk agama islam ada solusi meditasi yang mujarab yaitu dengan melakasanakan sembahyang terlebih dahulu.

Melatonin

Konsumsi suplemen melatonin dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala insomnia. Masih dalam tahap penelitian tentang dosis yang sesuai bagi pengidap insomnia. Apabila henda mengkonsumsi melatonin, maka alangkah baiknya untuk berkonsultasi dulu dengan dokter.

Hindari Alkoholisme

Bagi anda pemabuk berat dan perokok aktif sebaiknya berhenti dari sekarang juga. Sebab dengan konsumsi alkohol dan merokok dapat menganggu impuls saraf-saraf tubuh yang berisiko terserang insomnia. Selain itu, batasi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan sebagainya.

Konsumsi Obat Tidur Herbal Alami

Obat tidur tersedia berbagai macam merk dan jenisnya, Terdapat obat tidur rekomendasi yang efektif dan aman untuk di konsumsi yaitu obat tidur herbal alami. Salah satu obat tidur herbal yang sekarang digandrungi oleh masyarakat luas adalah Green World Sleep Care Capsule.

cara menyembuhkan insomnia, tips mengatasi sulit tidur tanpa obat, cara mengatasi insomnia menurut islam, cara mengatasi insomnia, obat susah tidur yang dijual di apotik, cara mengatasi susah tidur menurut islam, akibat insomnia, obat insomnia di apotik

Sleep Capsule Green World obat tidur herbal khusus mengatasi gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, hipersmonia, sleepwalking, jet lag (penat terbang) dan gangguan pola tidur lainnya. Obat tidur ini diformulasikan oleh para ahli dari tumbuhan herbal pilihan. Sleep Care Capsule merupakan obat berupa kapsul yang di produksi Green World. Obat ini yang sangat efektif khususnya dalam hal memperbaiki kualitas tidur. Dengan meminum obat ini, maka secara cepat membuat tidur anda menjadi pulas dan nanti ketika bangun tubuh menjadi fit dan sehat.

Khasiat Sleep Care Capsule :

1. Mengatur dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Membuat tidur nyenyak.
3. Meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat.
4. Menyediakan zat gizi yang diperlukan sistem saraf.
5. Meningkatkan pertumbuhan sel saraf.
6. Memperbaiki sirkulasi darah, perbaikan saraf dan membatasi kegiatan sel pallium.
7. Mengembalikan konduksi normal neurotransmitter otak.

Sleep Care Capsule sangat cocok untuk dikonsumsi oleh dewasa, penderita insomnia dan yang memiliki kualitas tidur yang buruk dan mudah terbangun.

Komposisi : Cherry Seed, Polygala Root, Gymnostemma Pentaphylla.

Cara Pemakaian : Sehari 1 kali, 1-2 kapsul setiap kalinya, 15-30 menit sebelum tidur.

Harga Obat Tidur Herbal Green World Sleep Care Capsule | 248.000,-/botol “Belum termasuk ongkir”

Cara pemesanan obat dapat melalui SMS/BBM dengan mengikuti format seperti di bawah :

YM-SL : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat : Nomor Hanphone

Kirim Ke

085.223.808.444 / Pin BB : 2B364191

Contoh Pemesanan :
YM-SL : 10 botol : Andi Cahyono : Jalan Cibitung Awi Blok.A6 Rt/Rw 08/08 Kota Sukabumi : 085.315.432.xxx

Keterangan : Bagi konsumen yang memesan obat Sleep Care Capsule Green World mesti mencantumkan kode YM-SL pada pesan SMS/BBM.

Perhatian !

○ Hati-hati penipuan . Nomor Rekening Bank kami semua atas nama Ibu Nani , abaikan saja bila ada yang mengirimkan no rekening selain atas nama Ibu Nani .

○ Batas Transfer Pembayaran setelah barang sampai maksimal 3 hari , bila lebih dari 3 hari anda tidak kunjung membayar maka dengan sangat berat hati anda akan terkena sanksi PASAL 5 BAB III NO.8 TH 1999 Tuntutan Hukum pidana dan dendaan atas langgaran tidak memenuhi kewajiban konsumen .

○ Jangan takut pesanan anda tidak sampai karna kami sudah berkerja sama dengan TIKI, JNE untuk mengirim pesanan anda , semoga anda puas dengan layanan kami.

Nomor Review Transfer Pembayaran Nani Herbal Tasikmalaya

Bank BCA No Rek : 054-0874-760
a/n Nani

Bank BRI No Rekening : 4456-01-001586-53-3
a/n Nani

Bank Mandiri No Rekening : 131-00-1189868-3
a/n nani

BNI No Rekening : 0338771107
a/n nani

Jangan menteransfer uang selain ke rekening diatas !

Prihal kenyamanan dalam berbelanja produk herbal di toko kami diantaranya :

○ Produk 100% original, bila tidak original kami beli dengan harga 2x lipat dari harga pembelian.

○ Proses pemesanan cepat dan diantar langsung sampai rumah melalui jasa TIKI, JNE.

○ Packing aman dan rapih.

○ Privasi terjaga.

○ Garansi 100% uang kembali bila barang tidak sampai.

○ Status barang yang telah dikirim dapat dilacak lewat nomer resi di website jne.co.id.

○ Melayani COD ( Cash On Delivery ) khusus pelanggan atau pembeli yang tinggal di Tasikmalya dan daerah sekitarnya.

Catatan :

■ Pemesanan di bawah 2 botol barang dikirim dulu baru setelah barang diterima transfer pembayaran .

■ Pemesanan diatas 2 botol minimal kami menerima DP setengahnya dari harga total baru barang kami kirim.

■ Setelah barang di terima segera tranfer pembayaran.

■ Apabila 3 hari setelah barang sampai dan belum melakukan pembayaran maka dengan sangat berat hati kami akan memasukkan ke daftar orang yang tidak mau bayar di 100 website kami dan juga di website lain .

■ Kami mengaharapkan kerjasama yang baik dari anda dan mudah-mudahan kita senantiasa diridhoi dan di ampuni oleh Alloh SWT / Tuhan YME amin.

Alamat kantor : Jalan Cikunten Indah, Babakan Domba  Rt.05/12 Gg Situmuhani No.11 Kel. Sambong Jaya Kec. Mangkubumi Kota. Tasikmalaya, Jawa Barat, Indonesia.

Nomer Hp : 085.223.808.444
Pin BB : 2B364191


Posted By : Sleep Care Capsule Green World

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *