Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah langkah awal untuk menjaga agar terhindar dari kerusakan mulut. Mulut dapat menjadi saluran pertama masuknya asupan gizi dan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Apabila kondisi mulut dan gigi tidak dalam keadaan bersih, bakteri yang terbentuk di dalam mulut juga dapat terbawa ke dalam tubuh dan menimbulkan berbagai resiko kesehatan yang tidak di inginkan.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan MulutAda banyak cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dibawah ini ada beberapa cara yang dapat anda lakukan, diantaranya :

  • Rajin Menyikat Gigi

Menyikat gigi dapat dilakukan minimal dua kali sehari. Waktunya adalahpagi hari setelah makan dan malam hari sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk mencegah terbentuknya plak pada gigi yang dapat menyebabkan karies gigi, gigi berlubang, bau mulut dan berbagai masalah mulut lainnya. Agar memaksimalkan kebersihan gigi dan mulut, anda dapat menyikat gigi sehabis makan untuk mencegah sisa makanan menempel pada gigi. Dengan rutin menyikat gigi juga dapat meminimalkan terbentuknya bakteri dan kuman di dalam mulut yang dapat menyebabkan resiko terjadinya masalah pada gigi.

  • Mengonsumsi Makanan Sehat

Apa yang kita konsumsi sehari-hari juga dapat menentukan kesehatan mulut. Untuk itu, pilihlah makanan yang sehat agar kesehatan tetap terjaga secara optimal. Anda dapat memilih makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang danagt disarankan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Makanan atau minuman yang memiliki rasa terlalu manis sebaiknya dihindari karena berpotensi untuk menyebabkan kerusakan pada gigi. Perbanyak minum air putih juga agar menjaga kelembaban mulut untuk memproduksi salvia dalam mulut tetap dalam keadaan normal.

  • Memilih Pasta Gigi

Saat melakukan kegiatan menyikat gigi, tentunya membutuhkan pasta gigi juga untuk membersihkan gigi. Anda dapat memilih pasta gigi herbal untuk menghambat pertumbuhan bakteri agar menjaga kesehatan gigi dan mulut anda. Pasta gigi herbal sangat efektif untuk kesehatan gigi dan mulut anda karena terbuat dari bahan herbal alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tanpa memberikan efek samping.

  • Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter

Meski perawatan gigi dan mulut telah dilakukan, anda tetap perlu memeriksakan gigi anda secara rutin ke dokter gigi. Hal ini dapat memantau kondisi mulut dan gigi agar terhindar dari dari berbagai resiko kerusakan gigi yang berbahaya dan menjaga agar gigi untuk tetap sehat dan bersih.

Itulah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami. Dengan memiliki gigi dan mulut yang sehat tentu akan membuat rasa percaya diri anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari teta baik dan tidak ragu untuk memberikan senyuman pada semua orang. Terimakasih telah berkunjung pada situs kami. Semoga bermanfaat 🙂

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *